Katastrophenfälle mit verheerenden Folgen treten immer häufiger auf. Unerlässlich ist es daher, einen umfänglichen Vorrat anzulegen und damit auch in Krisenfällen vorbereitet zu sein. Was gehört in einen Vorratsschrank und was gibt es noch zu beachten, wenn Sie einen Notvorrat anlegen möchten? Wir fassen zusammen.

Warum ist es wichtig, einen Vorrat anzulegen?

Naturkatastrophen, Pandemien oder ein flächendeckender Blackout: Krisenfälle können jederzeit eintreten. Folgen daraufhin Versorgungsengpässe, ist der Zugang zu überlebenswichtigen Ressourcen wie Wasser und Lebensmitteln nicht gewährleistet.

In solchen Situationen ist es entscheidend, auf eigene Ressourcen zurückgreifen zu können. Für den Krisenfall sollte daher ein Vorrat angelegt werden. Das sagt auch das Bundesamt für Bevölkerungsschutz und Katastrophenhilfe (BBK). Es empfiehlt einen Vorrat anzulegen mit Wasser und Lebensmitteln für 14 Tage. Zusätzlich empfehlen wir, sich die Maßnahmen zur eigenen Trinkwasseraufbereitung anzueignen.

Gut zu wissen:

Gut zu wissen: Bei einem Blackout fällt flächendeckend der Strom aus. Um in diesem Fall Lebensmittel zuzubereiten, eignet sich ein Campingkocher. Diesen gibt es in der Notfall-Box mit weiteren hilfreichen Utensilien für den Krisenfall.

 

Notvorrat anlegen: Das gehört in einen gutsortierten Vorratsschrank

Wer einen Notvorrat anlegen möchte, sollte auf eine Lebensmittelvielfalt achten, die verschiedene Lebensmittelgruppen beinhaltet und somit genügend Nährstoffe bietet. Wichtig ist es, auch im Krisenfall aus eine ausreichende Kalorienzufuhr sowie eine ausgewogene Ernährung zu achten.

Vorräte anlegen: Liste mit frischen Lebensmitteln

Ein Notvorrat kann aus frischen Lebensmitteln bestehen, sofern diese im Alltag als lebende Vorräte verwendet werden und nicht gekühlt werden müssen. Wenn sie aufgebraucht sind, sollten Sie beim nächsten Einkauf gleich für Nachschub sorgen. Welche frischen Lebensmittel eignen sich, wenn Sie einen Notvorrat anlegen möchten? Zum Beispiel:

  • Zwiebeln und Knoblauch
  • Frischobst wie Äpfel, Bananen und Orangen
  • Kartoffeln

Vorräte anlegen: Liste mit länger haltbaren Lebensmitteln

Essenziell ist es, beim Notvorrat anlegen auf Lebensmittel zurückzugreifen, die ohne Kühlung gelagert werden können und eine lange Haltbarkeit haben. Um letzteres zu gewährleisten, sollte auf eine kühle, trockene und dunkle Lagerung geachtet werden.

  • Wasser
  • Getreide wie Mehl oder Haferflocken
  • Hülsenfrüchte wie Linsen oder Bohnen
  • Obst in Konserven
  • Streichfett wie Öl und Margarine
  • Gemüse in Konserven
  • Gewürze wie Salz und Pfeffer
Notvorrat anlegen: Lebensmittel für den Vorratsschrank

Notvorrat anlegen mit besonders lang haltbaren Lebensmitteln

Alternativ gibt es auch vollwertige Mahlzeiten, die im Krisenfall ohne viel Energiezufuhr oder Aufwand zubereitet werden können. Teilweise sind sie auch kalt genießbar. Einige Hersteller achten dabei insbesondere darauf, den täglichen Kalorienbedarf abzudecken. So gibt es Komplettmahlzeiten mit Gerichten für 15 Tage à 1.500 kcal, 2.000 kcal oder 2.500 kcal. Auch für Menschen, die sich vegetarisch ernähren, gibt es Komplettpakete speziell für Vegetarier. Der Clou beim Notvorrat anlegen: Sie alle sind besonders lange haltbar – 10 Jahre lang lässt sich der Notvorrat im Vorratsschrank lagern.

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Einen Notvorrat anlegen ohne Snacks? Ob Schokolade oder Nüsse, auch im Krisenfall sollten sie auf Nervennahrung zurückgreifen können – macht gute Laune und gibt Motivation. Für Zwischendurch gibt es auch High Energy Riegel, die Power beim Nachmittagstief liefern. Richtig gelagert sind sie für 20 Jahre haltbar. Top Tipp: Die Riegel können mit heißem Wasser eingeweicht werden, fertig ist das Porridge.

Das ist noch gut zu wissen, wenn Sie einen Notvorrat anlegen möchten

Wer einen Notvorrat anlegen möchte, sollte auch an Lebensmittel für Kinder, Babys oder Haustiere im Haus denken. Bei allen Vorräten gilt es, sie regelmäßig auf ihre Haltbarkeit zu prüfen und abgelaufene Lebensmittel auszutauschen. Im Idealfall handelt es sich um einen lebenden Vorrat, bei dem neue Vorräte beim wöchentlichen Einkauf mitgenommen werden – das gilt also nicht nur für die frischen Lebensmittel. Ziehen Sie Produkte mit nur noch kurzer Haltbarkeit nach vorne und verbrauchen Sie diese einfach im Alltag. Wenn Sie sich einen beispielhaften Notvorrat mit den Mengen der gängigsten Lebensmittel anzeigen lassen möchten, hat das Bundesministerium für Ernährung und Landwirtschaft einen Vorratskalkulator entwickelt. Damit können Sie sich für beliebig viele Tage ausrechnen lassen, wie viel Sie von einem Lebensmittel für Ihren Haushalt benötigen, um einen ausreichenden Notvorrat anzulegen.

Lang haltbare Mahlzeiten für den Lebensmittelvorrat im Überblick:

Sie haben noch Fragen? Wir geben Ihnen Antworten.

Das inventied-Team engagiert sich seit mehreren Jahren ehrenamtlich im Technischen Hilfswerk (THW). Auf diese Weise haben wir uns umfassendes Wissen um Thema Katastrophenschutz aufgebaut, von Hochwasserschutz bis hin zum Notvorrat anlegen für den Krisenfall. Erfahren Sie mehr zu uns.

 

Wir möchten unser Wissen über den Katastrophenschutz mit Ihnen teilen. Was interessiert Sie neben dem Notvorrat anlegen noch? Schreiben Sie uns an info@inventied.de.

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Autor: Markus Weidmann

CTO bei inventied

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